頻尿

頻尿や尿もれなども更年期障害の症状のひとつだ。これらの素因も何しろエストロゲンなどの女子ホルモンの分泌嵩のマイナスによる自律逆鱗の悪化にあります。凄い症状の場合には病院へ行くことが必要ですが、そうでない場合はセルフケアで対処をすることが出来ます。
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頻尿

更年期障害としての頻尿・尿もれ

更年期とよばれる40フィーや50代のマミーの多くが頻尿や尿もれに悩まされていらっしゃる。これらの泌尿器に対する心配は、更年期障害の症状のひとつです場合があります。花盛り一閃やうつ症状などに比べるとそこまでよく知られている更年期障害の症状ではないのが頻尿や尿もれだ。

 

そのため、これらの症状に悩む多くの女性がメンテナンスを間違ってしまっているようです。更年期障害の症状としての頻尿や尿もれならば、導因が敢然とやるために、対処をすることはオーケーだ。

 

更年期ってよばれる時代で頻尿や尿もれに耐える女性は、ひとまず自分の症状が更年期障害による製品なんじゃないか、という疑ってみることから始めてみましょう。

 

更年期のマミーの頻尿の原因

こういう更年期障害としての頻尿の原因としては、2つ考えられます。第一に、骨盤下筋という尿道周辺の筋肉が年齢を通じて衰えてしまった結果というものです。骨盤下筋は膀胱や子宮を支えて掛かる筋肉だ。

 

こういう骨盤下筋は、おめでたやお産を経験することによって弛緩してしまいます。また、肥満外見の第三者も骨盤下筋がゆるみがちなようです。こういう骨盤下筋がゆるんですときのままでいると、腹部圧性失禁という尿もれをしやすくなる。

 

腹部圧性失禁は、咳やくしゃみなどおなかに急に器量が入ったときに思いがけずに尿もれを起こしてしまうものです。症状が悪化していくと、歩いたり足取りを昇降していたりやるだけでも尿もれにつながってしまうこともあるようです。

 

更年期のマミーの頻尿の原因の2つ目としては、他の更年期障害の症状において、マミーホルモンの分泌体積の減少による結果というものです。

 

閉経が届くによって、エストロゲンなどのマミーホルモンの分泌体積が急激に減少する。その結果として、身体のホルモン割合が壊れ、自律逆鱗に壊れが生じる。

 

こういう自律逆鱗の狂いが、膀胱に刺激を与えてしまい頻尿や尿もれにつながってしまうのです。膀胱が収縮しっぱなしになって、尿を十分に溜められなくなり、便所が近くなって仕舞うということですね。

 

更年期の頻尿への対策

では、こんな更年期障害としての頻尿・尿もれにはどのように対処していけば良いのでしょうか。いつ尿意をもよおすか思い付かという危険や尿もれのニオイが周囲に知られてしまっているのではないかという不安は、大きな重荷になってしまいます。できることならば、頻尿や尿もれの心配からは直ちに解放されたいというのが内心でしょう。

 

骨盤下筋のゆるみが原因の頻尿・尿もれに関しては、こういう骨盤下筋を鍛え正すことが必要となります。鍛え正すといっても、クラブなどにいって本格的な筋力発達をしなければならないというわけではありません。

 

ちょっとした扇動を骨盤下筋に与えるような体操やストレッチングをするだけです。よく知られているのは、骨盤下筋体操というものですね。肛門といった膣を締めたり緩めたり始めるのを10秒度合ほどで増やすというものです。

 

即効性のあるものではないですが、1、2ヵ月ほど継続していくことによって、効能があらわれ作るようです。

 

マミーホルモンの分泌体積の減少が導因と思われる尿もれや頻尿に関しては、最高早いのは、妻科の専門医を受診し、ホルモン確約療法を受けることです。直接的な原因であるマミーホルモンの分泌体積の減少にダイレクトに作用するやり方なので、症状の廃止に大きな期待が出来ます。

 

また、病院に行くほどじゃないについてには、減少しているマミーホルモンの分泌を補ったり、促したりするような栄養分を積極的に摂取することも効果があります。代表的なものは大豆イソフラボンなどですね。本サイトもおすすめやる更年期障害対策サプリメントなどを摂取するのが手軽でおすすめだ。

 

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